Test YO-YO IR1

Scritto da   // Sabato, 02 Agosto 2014 00:00 // Atletica// 1720
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Una delle peculiarità della prestazione fisica arbitrale è quella di effettuare esercizio intermittente ad alta intensità per tempi prolungati.

Lo Yo-Yo IntermittentRecovery Test (livello 1, Yo-Yo IR1) costituisce un valida opportunità per stimare la capacità di un arbitro di far fronte con successo all’impegno di gioco svolto ad alta intensità.

Lo scopo dello Yo-Yo IR1 è quindi quello di valutare la tua efficienza nell’effettuare fasi ad alta intensità con ridotto tempo di recupero per tempi prolungati.

Buone prestazioni in questo test sono indice di una buona efficienza fisica indispensabile per affrontare con successo la gara.

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